顔のシワ、たるみを増やさないために

2023年06月19日

こんにちは！

 

ミール接骨院です！

 

マスク生活が続いたことで、顔にシワやたるみが増えたり目立ち始めてしまった方が増えていると思います。

 

これから暑くなる時期に「自身を持ってマスクを外したい」「今以上に顔の気になる部分を増やさず改善したい」という方のためにどうすればいいのかをお伝えしていきます！

 

顔のシワやたるみが増える原因としては、「表情筋の硬さ」「表情筋の筋力低下」「紫外線」「乾燥」「加齢」があり、その他にも睡眠不足やストレスなども考えられます。

 

「加齢」「表情筋の硬さ・筋力低下」については、表情筋を動かすトレーニングを行ったり、頭部のマッサージを行うことで凝り固まった筋肉を解すことで改善が期待できます。

 

これから更に強くなる「紫外線」では、日焼け止めや日傘などで紫外線を防ぐようにしましょう。

 

「乾燥」については、普段から化粧水や乳液などで保湿を行い水分量を保つように心がけましょう。

保湿をすることで日光や紫外線からの攻撃を防いでくれる効果も期待できます！

 

毎日、お風呂上がりなどに鏡の前で顔の体操をして、表情筋を動かして筋肉を解し美顔を目指しましょう！

 

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