太ももの前、硬くなっていませんか？

2023年08月11日

こんにちは！

 

ミール接骨院です！

 

突然ですが、みなさんの太ももの前の筋肉は硬くなっていませんか？

 

太ももの前が硬くなると、骨盤を前下方に引っ張ってしまい腰痛の原因になってしまいます。

 

また、膝のお皿の動きを邪魔してしまうことで、膝痛の原因にもなります。

 

筋肉が硬くなる原因としては、「立ち続けた事、たくさん歩いたり運動したことによる筋肉の疲労」「座りっぱなしによる筋肉の硬直」

「運動不足による筋肉の柔軟性の低下」などが原因として考えられます。

 

腰痛がある人は、腰や太腿の裏側ばかりに目がいきがちになりますが、一度前太もものストレッチやほぐしを行ってみてください！

 

酷くなければ緩めてあげるだけで腰痛などの改善が期待できるはずです！

 

どうしても自分の力だけでは改善が見られない場合はミール接骨院にご相談ください！！

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